Heilkräuter Liste: Lexikon mit 50 Heilpflanzen Steckbriefen

Heilkräuter Liste von A bis Z: 25 Heilkräuter erklärt

Arnika

Arnika ist bekannt für ihre entzündungshemmenden und wundheilenden Eigenschaften. Sie wird oft in Salben zur Behandlung von Prellungen und Muskelbeschwerden eingesetzt.

Baldrian

Baldrian wirkt beruhigend und schlaffördernd. Er hilft bei innerer Unruhe und Schlafproblemen.

Bärwurz

Bärwurz wird zur Unterstützung der Verdauung verwendet und hilft bei Magen-Darm-Beschwerden.

Beifuß

Beifuß ist bekannt für seine krampflösende Wirkung und wird häufig bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt.

Brennnessel

Brennnessel wirkt entwässernd und entzündungshemmend. Sie wird oft zur Entgiftung und Stärkung des Stoffwechsels verwendet.

Brunnenkresse

Brunnenkresse ist reich an Vitamin C und unterstützt das Immunsystem. Sie wirkt zudem schleimlösend.

Eisenkraut

Eisenkraut hat fiebersenkende und schmerzlindernde Eigenschaften und wird traditionell zur Stärkung eingesetzt.

Fenchel

Stärken von Fenchel sind; Verdauung fördern helfen bei Blähungen sowie Magen-Darm-Beschwerden.

Frauenmantel

Frauenmantel ist hormonregulierend, entzündungshemmend und wird oft zum Lindern von Menstruationsbeschwerden wie PMS eingesetzt.

Gundermann

Gundermann wirkt schleimlösend und stoffwechselanregend und wird bei Erkältungen verwendet.

Johanniskraut

Johanniskraut wird als natürliches Antidepressivum genutzt und wirkt stimmungsaufhellend.

Kamille

Kamille gehört in jede Hausapotheke, denn sie ist entzündungshemmend, krampflösend und beruhigend. Sie wird oft als Tee bei Magen-Darm-Problemen verwendet.

Kapuzinerkresse

Kapuzinerkresse hat starke antibakterielle Eigenschaften und unterstützt das Immunsystem.

Lavendel

Lavendel hat beruhigende und entspannende Eigenschaften und hilft bei Schlafstörungen und Angstzuständen.

Ätherisches Öl – Lavendel: Wirkung und Anwendung

Minze

Minze wirkt erfrischend, verdauungsfördernd und krampflösend. Besonders bekannt ist Pfefferminze.

Nelkenwurz

Nelkenwurz hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften und wird zur Stärkung des Magens genutzt.

Oregano

Oregano hat antibakterielle und verdauungsfördernde Eigenschaften. Er wird oft in der Küche als Gewürz verwendet.

Ringelblume

Ringelblume ist wundheilend, entzündungshemmend und wird in der Hautpflege verwendet.

Rosmarin

Rosmarin wirkt kreislaufanregend, verdauungsfördernd und durchblutungssteigernd.

Salbei

Salbei ist entzündungshemmend und schweißhemmend. Er wird oft bei Halsschmerzen eingesetzt.

Schlüsselblume

Schlüsselblume hat schleimlösende Eigenschaften und wird traditionell bei Erkältungen genutzt.

Spitzwegerich

Spitzwegerich ist hustenlindernd und wundheilend. Er wird oft bei Atemwegserkrankungen verwendet.

Thymian

Thymian wirkt antibakteriell, schleimlösend und wird oft bei Erkältungen verwendet.

Ysop

Ysop ist krampflösend und antibakteriell. Er wird oft zur Unterstützung der Atemwege genutzt.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse hat beruhigende und entkrampfende Eigenschaften. Sie hilft bei Nervosität und Schlafproblemen.

Kleines Heilkräuter Lexikon für dich zu Hause

Heilkräuter im Mittelmeerraum

Klassische Heilkräuter aus dem Mittelmeerraum sind Rosmarin, Thymian und Salbei. Sie haben meist antibakterielle und verdauungsfördernde Eigenschaften.

Heilkräuter aus dem Garten

Viele Heilkräuter lassen sich einfach zu Hause im Garten anbauen, darunter Kamille, Minze und Lavendel.

Chinesische Heilkräuter

Bekannte chinesische Heilkräuter sind Ginseng, Ingwer und Goji-Beeren. Sie werden in der traditionellen chinesischen Medizin genutzt.

Heilkräuter für Tees – wundervolle Hausmittel

Viele Heilkräuter eignen sich hervorragend für Tees, wie Kamille, Fenchel oder Pfefferminze.

Heilkräuter und ihre Wirkung: Tabelle als PDF herunterladen

Beispiel 1: Artemisia als Heilkraut

Artemisia wird gegen Magen-Darm-Beschwerden und Infektionen eingesetzt.

Beifuß Kraut (Artemisia vulgaris): Wirkung und Verwendung

Beispiel 2: Gundermann als Heilkraut

Gundermann wirkt schleimlösend und stoffwechselanregend.

Tipp: Buch über Heilkräuter von Maria Treben – „Heilkräuter aus dem Garten Gottes“

Das Buch von Maria Treben gilt als Klassiker der Heilkräuterkunde und bietet wertvolle Tipps zur Anwendung.

Wo kann man Heilkräuter kaufen?

Heilkräuter sind in Drogerien, Apotheken, Reformhäusern und Online-Shops erhältlich. Wichtig dabei ist auf die Qualität zu achten. Bio oder Arzneimittelqualität eignet sich hierbei sehr für den privaten Gebrauch.

Die Verarbeitungsarten von Heilpflanzen

• Trocknen: Zur längeren Haltbarkeit.
• Destillieren: Herstellung von ätherischen Ölen.
• In Alkohol einlegen: Herstellung von Tinkturen.
• Zu Salben verarbeiten: Anwendung bei Hautproblemen.

Tipp: Heilkräuter Kerzen

Heilkräuter-Kerzen enthalten ätherische Öle und sorgen für eine wohltuende Atmosphäre. Rein natürliche Heilkräuterkerzen

Achtsames Essen mit Kräutern in den Speisen

Heilkräuter lassen sich wunderbar in der täglichen Ernährung integrieren. Sie verleihen Speisen nicht nur ein besonderes Aroma, sondern unterstützen auch die Gesundheit. Ein bewusster Umgang mit Kräutern kann das Geschmackserlebnis intensivieren und das Wohlbefinden steigern. Es gibt zahlreiche Rezepte für die Verwendung von Kräutern in der Küche. Schau dich gerne auch hier um für mehr Achtsamkeit beim Essen.

Rezeptideen mit Heilkräutern

• Kräuterbutter mit Knoblauch und Petersilie: Perfekt als Brotaufstrich oder zu gegrilltem Gemüse.
• Salbeitee mit Honig: Beruhigt die Kehle und stärkt das Immunsystem.
• Lavendel-Kekse: Eine entspannende Leckerei für den Nachmittag.
• Rosmarin-Kartoffeln: Aromatisch und gesund als Beilage.
• Minze-Zitronen-Limonade: Erfrischend an heißen Tagen.

Häufig gestellte Fragen zu Heilkräutern